Con problemi di aritmetica e trucchi clicker contro la paura

Anche se ti prendi sempre cura del tuo gatto con amore e gli offri un ambiente di vita adatto, ci saranno sempre situazioni in cui il tuo gatto si spaventa. Forse ci sono lavori in corso in casa o un visitatore che il tuo gatto considera molto preoccupante. Alcuni gatti hanno generalmente una natura ansiosa e trovano difficile affrontare molte situazioni quotidiane. La cattiva notizia: la paura si sente a disagio tanto per il tuo gatto quanto per noi umani. La buona notizia è che anche i gatti possono superare le paure. In questo articolo vorrei presentarvi un metodo che può essere molto prezioso per lavorare sulle paure.

Innanzitutto, una gita alle scogliere

Ero appassionato di arrampicata su roccia vicino al mare e mi godevo la vista di torri, montagne e scogliere. Non ho pensato per un secondo che avrei potuto avere un incidente o che sarebbe potuto succedere qualcos'altro. Poi, qualche anno fa, ho avuto improvvisamente un'esperienza molto spiacevole in un percorso ad alta fune: mi trovavo nel mezzo di un lungo ostacolo fatto di assi oscillanti - e all'improvviso non potevo né andare avanti né indietro. Ero paralizzato e vedevo solo le profondità sotto di me. Solo dopo alcuni minuti sono riuscito a superare il resto dell'ostacolo. In nessun momento c'era un pericolo reale per me: ero al sicuro e, se necessario, il mio compagno avrebbe potuto chiedere al personale di liberarmi dalla mia situazione. Eppure: dopo questa esperienza ho sviluppato una paura delle altezze che sembrava peggiorare ogni anno. L'ho notato soprattutto in vacanza quando, durante le escursioni in luoghi che prima mi avrebbero incantato, Improvvisamente ho avuto paura, ansia e vertigini e le mie gambe si sono trasformate in gelatina. Ho dovuto interrompere le escursioni o adattare i percorsi sempre più frequentemente.
Che cosa ha a che fare con il tuo gatto? O con i clicker? Non preoccuparti, arrivo presto.

Primo, un'altra escursione: nella matematica

Anche se la paura dell'altezza non mi ha infastidito nella vita di tutti i giorni per mancanza di fattori scatenanti, ha improvvisamente dominato le mie vacanze (e quelle del mio compagno di vacanza). Ero triste che all'improvviso non fosse più possibile così tanto e ho deciso di contrastare lentamente ma costantemente la paura dell'altezza. Per questo inizialmente ho scelto sfide di piccola altezza per non travolgermi fin dall'inizio (ci sono stati momenti in cui il bordo di un profondo fosso sulla strada mi ha fatto ritirare per la paura). Per me, la chiave era risolvere continuamente piccoli problemi aritmetici quando mi trovavo in "abissi" o padroneggiavo percorsi che andavano in profondità. Ho scelto a caso un numero a due cifre (es. 37) e poi ho sempre aggiunto 7: 37+7=44+7=51+7=58+7....
Ho iniziato questi piccoli problemi di aritmetica non appena ho scoperto un punto critico (o al più tardi quando l'ho sentito!) e ho continuato a calcolare fino a superare il punto critico. Per non farmi facilmente distrarre da pensieri paurosi, mormorai anche tra me e me la mia aritmetica. Che cosa ha portato? Non ho dovuto interrompere il mio percorso una volta e i miei sintomi di ansia fisica si sono ridotti drasticamente. Sono stato ampiamente ripagato da panorami ed escursioni bellissime e, soprattutto, dalla sensazione di avercela fatta, e sono riuscito ad aumentare pian piano il livello di difficoltà. Così ho ripreso a salire a piccoli passi.

Cosa hanno in comune i problemi aritmetici e i trucchi dei clicker?

Cosa è successo lì? Perché posso percorrere sentieri ripidi quando sto facendo 19+7? Perché attivo una certa parte del mio cervello, cioè il proencefalo, facendo l'aritmetica. La parte responsabile del pensiero cosciente e della razionalità. Emozioni come paura o rabbia hanno origine in altre parti del cervello. Se ora impegniamo deliberatamente il nostro proencefalo, possiamo creare un contrappeso al centro emotivo e quindi ai nostri sentimenti. Questo è un modo utile e amichevole per affrontare le paure.

Il cervello dei nostri gatti è - in piccolo formato - simile al nostro. Anche nei gatti, il centro emotivo e la "parte pensante" si trovano in aree diverse e possono agire come oppositori l'uno dell'altro. Quando il tuo gatto si esercita ed esegue trucchi con il clicker con te, si concentra su di esso. Esegue consapevolmente determinati movimenti o comportamenti per guadagnare clic e premi. Quindi agisce deliberatamente - e nella testa del gattino il proencefalo è attivo in questo momento. Il tuo gatto è in modalità di pensiero. E anche con il tuo gatto, questo modo di pensare fa sì che le emozioni passino in secondo piano.

E la morale della favola'?

La conclusione: puoi usare dei trucchi per aiutare il tuo gatto a superare le paure o far fronte a situazioni spaventose. Questo dà al tuo gatto la possibilità di guardare i fattori scatenanti della paura da una prospettiva diversa, fuori dalla sua modalità di pensiero, e di rendersi conto che potrebbero non essere così spaventosi come pensavano all'inizio. I trucchi possono avere lo stesso effetto su qualsiasi altro tipo di eccitazione emotiva, come rabbia e risentimento. L'esecuzione di semplici trucchi poi raffredda il loro spirito e il tuo gatto ora può decidere che, ad esempio, un attacco non è più necessario. Il comportamento esteriore visibile è SEMPRE significativamente controllato dalle emozioni che corrono DENTRO. Cambiamo la base emotiva attivando l'area del pensiero,

In modo che funzioni

Dovresti notare tre punti:

1. Questa procedura è adatta per le situazioni in cui il tuo gatto non è minacciato da alcun pericolo reale.
2. Il tuo gatto deve prima imparare e interiorizzare i trucchi in situazioni rilassate prima che tu possa usarli per far fronte all'ansia.
3. E dovresti scegliere i trucchi in modo da essere sicuro che il tuo gatto possa eseguirli con successo nonostante la sua tensione. Quindi è meglio usare qualcosa che il tuo gatto trova particolarmente facile o uno dei suoi trucchi preferiti in assoluto.

Naturalmente, questo metodo amichevole per alleviare la paura e altri sentimenti spiacevoli funziona non solo per gatti e adulti, ma anche per bambini, cani, cavalli, conigli,...
Non esitate a chiedere consiglio al professionista del comportamento dei gatti per fare tale formazione è utile per preparare e affiancare ulteriori misure utili.