Allenamento di resistenza per cavalli di resistenza
La guida può essere dannatamente estenuante, non solo per il cavaliere stesso, ma anche per l'animale. Ecco perché è importante non sovraccaricare il tuo cavallo, ma allenare regolarmente la tua resistenza e quella del cavallo. Soprattutto i cavalli di resistenza richiedono prestazioni enormi, motivo per cui l'allenamento di resistenza per i cavalli di resistenza è particolarmente impegnativo. La loro formazione dura anni fino a quando non riescono a coprire distanze da 40 a ben oltre 100 chilometri senza alcun rischio per la salute.
Obiettivo dell'allenamento
All'inizio della tua formazione dovresti pensare a cosa vuoi ottenere. Desideri migliorare la forma fisica di base del tuo cavallo o vuoi che il tuo cavallo venga cavalcato su lunghe distanze? Stabilisci un obiettivo a cui adattare i tuoi passi di allenamento. La costruzione delle condizioni richiede tempo e routine. I muscoli del tuo animale sono sottoposti a uno sforzo maggiore, in modo che anche le ossa, i tendini e le articolazioni abbiano bisogno di tempo per adattarsi alla crescita muscolare stimolata. Crescono più a lungo dei muscoli, quindi gli aumenti dovrebbero essere lenti per consentire a tutto il corpo di adattarsi.
Allenamento di resistenza per cavalli di resistenza
Una volta stabilito il tuo obiettivo, dovresti sviluppare una routine per la vita di tutti i giorni. Allenati circa tre o cinque volte a settimana per lavorare costantemente sulla resistenza. Dovresti variare l'intensità e pianificare anche giornate di allenamento leggere in modo da non sopraffare il tuo compagno di allenamento o toglierti la gioia di trascorrere del tempo insieme.
Se stai preparando il tuo cavallo per una corsa di resistenza, inizia con una distanza di circa otto-nove chilometri a passo, circa tre volte a settimana. Puoi iniziare a trottare lentamente o correggere la distanza verso l'alto solo quando sei rilassato, dopo forse un totale di 50-60 chilometri. Infine, se gestisci dieci chilometri di fila, trotto compreso, puoi continuare ad aumentare la distanza, ma rimanere allo stesso ritmo. Dovresti aumentare la velocità solo dopo circa sei mesi. Prima viene allenata e migliorata la resistenza, poi la velocità.
Sovraccarico
Ogni volta che noti una reazione fisica negativa del tuo cavallo, come zoppia, dolori muscolari o svogliatezza, questo è per te un segno che l'ultima sessione di allenamento ha sopraffatto il tuo compagno di allenamento. Ora è il momento di scalare una marcia e rallentare.
Cavalli da diporto
Se non vuoi fare subito un giro a lunga distanza con il tuo amico a quattro zampe, ma vuoi semplicemente rimetterti in forma nell'allenamento quotidiano o magari puntare a un torneo, puoi comunque procedere in modo simile. Aumenti molto lentamente ma continuamente. Pensa a dove sei come squadra in questo momento, cosa puoi fare senza problemi e dove vuoi andare? Dopo quanti minuti esce l'aria? Fai un programma settimanale e assicurati di riuscire ad allenare il tuo cavallo almeno tre volte a settimana in modo che le pause di allenamento non diventino troppo lunghe. Affondi e lunghe pedalate sono un meraviglioso cambio di ritmo con divertimento e motivazione per rimanere sulla palla. Perché la gioia dello sport dovrebbe rimanere sempre in primo piano e non avere la priorità dietro l'ambizione.
Giorni di riposo
È importante non allenarsi tutti i giorni, ma programmare anche da uno a tre giorni di riposo a settimana per dare all'animale l' opportunità di rigenerarsi. Ogni faticosa giornata di allenamento significa anche lesioni muscolari minime, inclusi tendini e legamenti. Quindi considera le interruzioni come una sorta di tempo di riparazione per il corpo e le molte singole cellule. Il corpo del tuo cavallo ha bisogno in questi giorni di riprendersi da solo e di poter iniziare la sessione successiva rafforzato.
Liner
Per inciso, anche il mangime gioca un ruolo importante, perché l'animale può funzionare bene solo se trae energia anche dal mangime. Quindi presta attenzione a un'alimentazione sana ed equilibrata per creare le migliori condizioni per un allenamento di resistenza di successo per i cavalli di resistenza.
