Nordic Walking con un cane
Il nordic walking è uno dei tipi di sport più popolari e semplici perché non è necessaria una vasta attrezzatura. A differenza del jogging classico, la camminata veloce non è un problema di salute per la maggior parte delle persone ed è particolarmente indicata come sport per principianti. Come proprietario di un cane, ha senso integrare subito il proprio amico a quattro zampe nelle lunghe passeggiate.
Cosa è necessario per il nordic walking?
Se vedi ambiziosi Nordic Walkers che fanno il loro giro, i tipici bastoncini catturano immediatamente l'attenzione. I bastoncini vengono alternativamente spinti in avanti dal movimento del braccio, in modo da creare un movimento fluido. Se vuoi iniziare il nordic walking, dovresti sempre considerare l'acquisto di bastoncini adatti in modo da poter implementare correttamente la tecnica. Per avere un'idea se questo sport fa per te, potresti prima imitare il movimento senza bastoncini o prenderne in prestito alcuni.
Come per il jogging o l'escursionismo, anche le calzature giuste sono molto importanti per questo tipo di corsa. Le distanze più lunghe vengono percorse regolarmente, motivo per cui il carico sul sistema di deambulazione dovrebbe essere il più confortevole possibile. È meglio chiedere consiglio a un negozio specializzato nella tua zona in modo da poter trovare la tua scarpa personale adatta al tuo piede e al tuo stile di camminata. Un'analisi della corsa professionale può aiutare.
Come si inizia con il nordic walking?
Prima di portare con te il tuo cane, dovresti prima praticare la tecnica corretta senza il tuo amico a quattro zampe. Presta attenzione all'esecuzione diagonale: il braccio destro oscilla in avanti contemporaneamente alla gamba sinistra e il braccio sinistro oscilla in avanti con la gamba destra. Se hai dei bastoncini regolabili in altezza, dovresti regolarli in modo che il tuo braccio sia più o meno ad angolo retto quando metti il bastoncino dritto.
Se inizi a camminare a passo svelto, le braccia dovrebbero oscillare alternativamente dalle spalle. Sono allungati in avanti e il bastone tocca in diagonale. Forse guardi un video o due di professionisti in anticipo per farti un'idea migliore.
Il cane è integrato
Ora può partecipare anche il tuo cane. Prerequisito importante per questo: non dovrebbe tirare. Ci sono due modi per attaccare il guinzaglio, una al polso e una alla cintura. Quale variante funziona meglio per te dipende da dove vuoi far correre il tuo cane. Può camminare accanto a te o davanti a te. È importante che tu abbia sempre la libertà di usare i bastoncini e che tu possa usare i bastoncini normalmente, come se fossi da solo.
Poiché il movimento del bastone è molto dinamico, il tuo cane potrebbe non sentirsi a suo agio all'inizio. Mostragli i bastoncini con calma e dagli più linea all'inizio se è a disagio a camminare così vicino. Col tempo, il tuo amico a quattro zampe acquisirà molta più sicurezza e capirà rapidamente come dovrebbe funzionare il tutto. Lascialo curiosare e fare i suoi affari in pace in anticipo, così non può avere alcun motivo "urgente" per continuare a fermarsi sul ciglio della strada dopo.
Sarà sicuramente al settimo cielo quando ti vedrà raccogliere i bastoncini a casa!
