Queste dieci verdure sono meravigliose per il tuo pappagallo! E con così tante scelte, hai l'opportunità di dare loro la varietà che meritano e la nutrizione di cui hanno bisogno. La varietà è il sale della vita e l' aggiunta di queste verdure al tuo arsenale nutrizionale non farà che giovare a te e al tuo gregge. Tutte le proprietà di queste verdure si applicano anche agli esseri umani, quindi assicurati di includere queste verdure nella tua dieta per gli stessi benefici nutrizionali.
- 01
Cavolo cappuccio: un regalo del sud
Ovviamente un alimento base nella regione meridionale degli Stati Uniti, hanno molti benefici per la salute tra cui la capacità di abbassare il colesterolo, ancora di più quando lo si cuoce a vapore. Tuttavia, il metodo tradizionale di servire, ovvero stufarlo entro un centimetro dalla sua vita e servirlo con garretti di prosciutto, non avrà quell'effetto. Ma crudo o semplicemente cotto a vapore lo rende buono sia per te che per i tuoi uccelli. I benefici per la salute sono molti. La ricerca ha indicato una connessione tra cavolo e prevenzione del cancro grazie al supporto che fornisce a tre sistemi del corpo: il sistema di disintossicazione, il sistema antiossidante e il sistema antinfiammatorio. La spinta che dà simultaneamente a questi tre è ciò che fa funzionare quelle proprietà antitumorali.
- 02
Lattuga romana: chi lo sapeva?
Ora ecco una foglia verde che non penseresti varrebbe molto nel reparto nutrizione. Ha una quantità piuttosto consistente di acido folico che è una forma idrosolubile di vitamina B. La Romaine ha un sapore piuttosto delicato e il tuo gregge potrebbe essere attratto dalla sua croccantezza. Il colore verde brillante indica un'ottima nutrizione. Che ci crediate o no, la lattuga romana è il 17% di proteine e contiene tutti e 9 gli amminoacidi essenziali. Ha anche più vitamina A delle carote. Ha il 182% della dose giornaliera raccomandata di vitamina A, mentre le carote ne contengono solo il 40%.
- 03
Prezzemolo: riccio o italiano, a te la scelta
La gente credeva che il prezzemolo fosse tossico per gli uccelli. Bene, si scopre che sono tutte sciocchezze perché è ricco di vitamina K e ha una quantità rispettabile di vitamina A. È una meravigliosa fonte di antiossidanti che combattono contro i radicali liberi nel corpo. E non c'è niente di tossico per i tuoi uccelli. Ha un gusto brillante e la varietà riccia aggiunge consistenza oltre che gusto. Tritatelo bene per tritare e si attaccherà a tutto. C'è solo così tanto che può fare la raccolta di un pappagallo. Quando è tritato finemente non possono davvero evitarlo, quindi finirà sicuramente nello stomaco del tuo uccello.
- 04
Lattuga in foglia: rinforzare quelle ossa
Veramente? Sì! La lattuga in foglia fa molto per rafforzare la forza e la densità delle ossa grazie alla vitamina K in essa contenuta. Hanno fatto alcuni studi nelle case di cura e hanno scoperto che servirne un paio di tazze al giorno riduceva il rischio di frattura dell'anca. E tutti noi vogliamo che i nostri piccoli abbiano ossa forti e sane, quindi un'insalata con lattuga in foglia o usata come involtino di lattuga contenente altre verdure sane è una buona idea. La lattuga avvolge tutto!
- 05
Cicoria: dalla tazzina alla ciotola
E ovviamente, a causa del ferro, non dovresti darlo da mangiare a nessuna specie soggetta a malattie da accumulo di ferro. Potresti averlo usato come sostituto del caffè, poiché è privo di caffeina. Abbiamo usato il radicchio in braciola per African Greys per il colore rosso e il sapore amaro e scattante. È stato scoperto che questo piccolo cespo di lattuga in miniatura dal colore rosso porpora e venato di bianco è ricco di polifenoli, un micronutriente molto robusto che aiuta molto a prevenire le malattie. Ora questo è qualcosa di cui il tuo gregge trarrà beneficio!
- 06
Spinaci: Popeye ha capito bene
Gli spinaci sono difficili. Troppo di esso può causare la lisciviazione del calcio sia in te che nel sistema del tuo uccello. E ovviamente, a causa del ferro, non dovresti darlo da mangiare a nessuna specie soggetta a malattie da accumulo di ferro. Ma ogni tanto per i tuoi pappagalli va più che bene. Servilo così com'è sotto forma di foglie oppure puoi tritarlo e servirlo cosparso di altri cibi. I grigi africani apprezzano la consistenza morbida e il gusto. Forse Braccio di Ferro aveva sempre ragione!
- 07
Verdi di barbabietola: salva quelle cime
Ora che sempre più negozi di alimentari e mercati competono con i mercati e le cooperative degli agricoltori, le barbabietole dorate stanno diventando più facilmente disponibili. Le barbabietole dorate non sanguinano e sono di una splendida tonalità di giallo brillante che sembra quasi brillare. Ogni volta che hai un colore forte in una verdura è un'indicazione di molta nutrizione. Quindi usa le barbabietole dorate e le cime nel tuo Chop. Le cime sono così nutrienti sia per te che per il tuo gregge! E gli chef professionisti si stanno avvicinando alla tendenza delle "bietole". Quelle cime di barbabietola che usavano buttare via? Ora stanno addebitando un prezzo premium per questo "spreco" precedente e lo mettono nelle insalate in alcuni dei migliori ristoranti del paese. Quindi la prossima volta che compri barbabietole, ricorda i tuoi pappagalli e cerca il mazzo di barbabietole con molto verde ancora attaccato.
- 08
Bietola: un arcobaleno nutrizionale
Leggi anche: Germogliando per il tuo gregge a casaLa bietola svizzera è una roba incredibilmente colorata se acquisti la bietola arcobaleno e gli uccelli sembrano essere attratti dai colori vivaci. Ed è un ortaggio potente nel reparto nutrizione. Difende dal diabete e contiene 13 diversi polifenoli, sostanze chimiche presenti in natura che hanno un antiossidante che elimina i radicali liberi. Questo particolare verde dà dei calci a un po' di fondotinta nutritivo. È un'aggiunta gustosa e croccante a qualsiasi cosa tu scelga di fare con esso. Sorprendentemente, la bietola contiene il 300% della dose giornaliera raccomandata di vitamina K.
- 09
Cavolo cinese: più che per soffriggere
Potresti pensare che questo sia solo un altro verde simile al cavolo che è stato ampiamente utilizzato nelle patatine fritte e in altri piatti asiatici. Ma a quanto pare, la cultura asiatica aveva capito qualcosa quando hanno incluso questo ortaggio nella loro dieta. Lo vedi chiamato Napa o cavolo di sedano e ha fonti di calcio e ferro altamente disponibili oltre a prevenire l'infiammazione. È una verdura crocifere piuttosto delicata e croccante e si adatta bene a molte diverse combinazioni di sapori. Ma il pensiero che possa prevenire e ridurre le possibilità di infiammazione è qualcosa di cui prendere nota.
- 10
Crescione: la nuova regina della nutrizione
Sì, la verdura numero 1 più rispettata in questi giorni è il crescione. Ha spodestato il cavolo nero negli ultimi due anni e ora il crescione vince il "Best In Show" dei SuperfoodChampionships. Ora sta crescendo nei supermercati come il nuovo popolare verde da consumare. La ricerca ha scoperto che mangiarne due tazze al giorno potrebbe ridurre di circa il 17% qualsiasi danno al DNA legato al cancro. È anche caricato fino alle branchie con vitamina A e vitamina K. Non c'è bisogno di cucinare questo delicato verde per i tuoi uccelli. Basta offrirlo così com'è o tagliare con le forbici per metterlo in Chop. È un po' amaro, molto simile alla rucola, ma una volta che ne prendi il gusto non si torna indietro. Gli uccelli amano le cose! E sempre più negozi di alimentari trasportano questo potente verde e lo rendono disponibile a più famiglie con uccelli.
