Per quanto impegnativo possa essere il trotto, molti cavalieri trovano ancora più difficile sedersi al trotto. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a imparare a mantenere un posto sicuro al trotto.
Sedere al trotto è un po' come cercare di accarezzarti la testa e massaggiarti la pancia allo stesso tempo. Devi rilassare i muscoli delle gambe in modo che la presa non spinga il sedile fuori dalla sella mentre usi i muscoli addominali e della schiena per assorbire il movimento e seguirlo. Bareback e le lezione non staffa vi aiuterà a ottenere il trotto seduto più veloce.
Allenamento sulla linea di affondo
È utile iniziare con una linea di affondo in modo da non doverti preoccupare del tuo cavallo e concentrarti sulla tua posizione. Rimuovere le staffe e le pelli poiché incrociarle sul pomello di solito lascia un fastidioso nodulo sotto la coscia. Rimuovere le staffe ti aiuta ad approfondire la seduta e a migliorare il tuo equilibrio. In alternativa, prova ad allungare le staffe di uno o due fori per rilassare le gambe.
Allungamento
Vuoi essere seduto il più profondamente possibile, quindi esegui alcuni esercizi di stretching prima di salire in sella, in particolare un affondo laterale, in cui inizi con i piedi divaricati e trasferisci lentamente la maggior parte del peso su un piede, piegando il ginocchio e allungando con l'altra gamba dritto. Dovresti sentire i muscoli dell'interno coscia protestare un po'. Dopo un numero sufficiente di ripetizioni, dovresti anche sentire come se il bacino si fosse allargato un po' di più.
Montaggio
Una volta montato, appoggia i palmi delle mani sul pomello e spingiti fuori dalla sella, allargando allo stesso tempo le gambe in un'ampia "V". Riabbassa il tuo sedile in sella con le gambe ancora tese e senti la differenza nel tuo sedile.
Quindi afferra il pomello (o una cinghia che passa attraverso gli anelli a D se è più comodo) e tirati ancora più in basso e in avanti nella sella. Ora sei pronto per sederti al trotto.
Cavalcare
All'inizio mira solo a pochi passi prima di riposizionarti. Aggiungi gradualmente più falcate, ma fermati sempre con il primo rimbalzo e riorganizzati. Questo sarà più facile sia per te che per il cavallo. Fermati non appena senti che stai iniziando a rimbalzare. Una volta che inizi a sbattere a ogni falcata, la schiena del tuo cavallo si irrigidisce in difesa e il rimbalzo peggiora.
All'inizio, devi solo rilassarti completamente, come una pasta bagnata, e imparare a seguire il movimento del cavallo. Rilassa la schiena, il sedile, le gambe, le spalle e le braccia. Se inizi a rimbalzare, rilassati, respira, lascia che i tuoi muscoli si rilassino e seguano. Resisti alla tentazione di stringere. Sii consapevole di quando stai stringendo le ginocchia e le cosce e non girare la punta dei piedi.
Gli istruttori consigliano di inclinarsi il più possibile comodamente, mantenendo le spalle aperte. Dondola le gambe finché non trovi il tuo posto e il tuo ritmo. Siediti una volta che l'hai preso.
Pensa al post inverso. Guida il tuo posto nel cavallo ad ogni battito invece di alzarti. Cerca di sentire davvero la falcata del tuo cavallo e spingi in avanti e in basso in sella a ogni falcata. Questo ti aiuterà a sentire il ritmo.
Selezione di cavalli
Se puoi prendere in prestito un cavallo che lavora attraverso la sua schiena al trotto, in modo che il movimento sia più longitudinale che su e giù, scoprirai che il tuo momento "Eureka" arriverà molto prima e più facilmente.
