Se cavalchi, cadrai. Anche il cavallo più tranquillo e ben istruito può spaventare, scappare o sgroppare. Ciò può comportare uno 'smontaggio non programmato'. Non c'è modo di evitare completamente le cadute durante la guida.
Non c'è modo di garantire che cadrai senza lesioni, ma i seguenti suggerimenti possono aiutarti a ridurre l'impatto di una caduta durante l'equitazione.
Evitare la caduta
- Cavalca un cavallo che corrisponde al tuo livello di abilità.
- Guida in un ambiente sicuro per il tuo livello di abilità.
- Pedala con consapevolezza. Prova a vedere cosa potrebbe spaventare il tuo cavallo prima che lo faccia il tuo cavallo in modo da poter distogliere la sua attenzione.
- Guida in controllo.
- Mantieni una posizione corretta in sella.
- Assicurati che la sella sia adatta a te e che le staffe siano regolate alla giusta lunghezza.
- Controlla che la tua circonferenza o cinch sia stretta in modo che la sella non giri.
Preparati per una caduta
I dispositivi di protezione possono aiutarti a evitare lesioni gravi in caso di caduta.
- Indossare un casco approvato ASTM.
- Indossa stivali con un tacco di 1 pollice, staffe di sicurezza o gabbie sulle staffe.
- Un giubbotto antiproiettile fornisce una protezione extra per il busto.
- I guanti ti danno un migliore acquisto sulle redini e proteggono le tue mani.
- Impara a fare una discesa di emergenza.
- Impara a fare un arresto di emergenza.
Cosa fare con le redini?
Se ti trovi in una situazione in cui una caduta è inevitabile, avrai una frazione di secondo per decidere se tenere o meno le redini. Se ti trovi in un'area chiusa, dovrebbe essere sicuro lasciarli andare. Se sei fuori strada, potresti provare a tenere le redini. Se il tuo cavallo si libera, non solo farai una lunga passeggiata verso casa, ma potresti mettere in pericolo il tuo cavallo, chiunque altro sul sentiero o persino i conducenti se hai attraversato strade lungo il percorso. Ci saranno circostanze in cui non sarà possibile decidere. Se il tuo cavallo sta sgroppando o sgroppando, è sempre meglio rilasciare le redini per evitare di essere trascinato o impigliato.
Come cadere
Se sai che stai per cadere, prova a liberare i piedi dalle staffe. Idealmente, avrai una di quelle lunghe discese lente che ti lasciano seduto sul sedere con il tuo cavallo che ti guarda sorpreso. In caso contrario, prova a rotolare fuori dalle gambe del tuo cavallo. Non allungare le braccia per interrompere la caduta poiché ciò potrebbe aumentare le possibilità di rompere un osso o di avere parti sporgenti che il cavallo potrebbe calpestare. Invece, pensa a curling come un riccio.
Dopo la caduta
Fai una rapida valutazione: concediti un secondo per riprendere fiato e controlla che non ci siano lesioni. Se ti sembra tutto a posto per rialzarti, rimonta in sella. Questo rassicurerà te, i tuoi compagni di equitazione e il tuo cavallo. Se qualcosa sembra sbagliato, chiedi aiuto immediatamente. Essere stoici riguardo al dolore potrebbe sembrare coraggioso, ma se ti sei rotto un osso, potresti peggiorare la ferita.
Valuta perché sei caduto in modo da poter cercare di evitare di commettere lo stesso errore due volte.
