Forse hai sempre desiderato un cavallo e ora sei finalmente abbastanza fortunato da avere tempo e denaro per realizzare il tuo sogno. Forse una volta eri un proprietario di cavalli o un cavaliere, ma la vita si è messa in mezzo e ora sei pronto per rientrare nel mondo dei cavalli. Andare a cavallo può essere un modo fantastico per trascorrere gli anni prima del pensionamento o della pensione.
Sono troppo vecchio per cavalcare o possedere un cavallo?
Se puoi permetterti il tempo e il denaro necessari per possedere o cavalcare regolarmente un cavallo e sei in condizioni di salute ragionevolmente buone, non sei troppo vecchio per essere un equestre. Non c'è motivo per cui le persone tra i 40, 50, 60 e oltre non dovrebbero godere dei cavalli e dei benefici per la salute che possono fornire.
Tuttavia, farai un grande favore a te stesso e al tuo cavallo essendo ragionevolmente in forma. L'equitazione è uno sport e più sei in forma, più facile sarà. La forza, l'equilibrio, la consapevolezza del corpo e l'agilità necessarie per fare molti altri sport ti aiuteranno anche mentre impari a cavalcare e a prenderti cura di un cavallo. Pianifica solo di andare piano e sii paziente con te stesso mentre impari.
Mettiti comodo
Se hai deciso di imparare a guidare, il primo passo è acquistare un casco da equitazione omologato. Avrai anche bisogno di stivali sicuri e pantaloni comodi. Quindi, esci e trova un buon allenatore che capisca le esigenze particolari di un ciclista più anziano. Un buon allenatore ti metterà alla prova senza sopraffarti. La guida dovrebbe essere divertente e, se è scomoda, intimidatoria o comunque spiacevole, qualcosa deve cambiare.
Lesioni e dolori muscolari
Che siano giovani o vecchi, la maggior parte delle persone sentirà un po' di tensione muscolare quando iniziano a pedalare per la prima volta. Ci sono alcuni muscoli lungo la parte interna della parte superiore della gamba che ti faranno sentire estremamente dolente per il primo momento perché non vengono utilizzati allo stesso modo per altre attività. Anche il dolore al ginocchio è comune.
Alcuni motociclisti più anziani prendono acetaminofene o ibuprofene prima di guidare, altri lo prendono dopo. Anche in questo caso, l'equitazione è uno sport, quindi non è irragionevole prendersi cura di se stessi come un atleta, compresa la gestione del peso, la flessibilità e l'allenamento aerobico. Un team di professionisti può aiutarti dopo la corsa, come massaggiatori, chiropratici e fisioterapisti, così come un bagno caldo con sali di Epsom.
Se hai a che fare con artrite, problemi alla schiena, protesi articolari o altri problemi di salute cronici, questi influenzeranno il modo in cui guidi. È saggio discutere i tuoi piani di guida con il tuo medico, ma sappi che molte persone cavalcano nonostante i dolori e i dolori che derivano dall'età.
Misure di sicurezza
Cadere è una grande preoccupazione, in particolare per i cavalieri più anziani, ma puoi ridurre le possibilità montando il cavallo giusto, mantenendo il controllo, imparando le discese e le fermate di emergenza e restando vigile. L'attrezzatura di sicurezza non impedirà una caduta, ma ti aiuterà a proteggerti se lo fai. Caschi, staffe di sicurezza, stivali e protezioni per il torace ti aiuteranno a sentirti più sicuro.
